Седем начина за управление на болката след загубата на животни

Домашните любимци могат да станат най -добрите ни приятели. Те са с нас в продължение на много моменти от живота, хората трудно се развеселят. Прекарваме много време, за да се присъединим към нашите скъпи спътници. Да се ​​върна Загуба на животни , Процесът на тъга може да бъде труден. Смъртта на куче може да бъде толкова болезнена, колкото загубата на семейство и приятели. Времето често е най -големият лечител, но през този период има допълнителни средства за намиране на подкрепа и сила.

1. Намерете връзки с други хора.

Онлайн заедно, социалните мрежи и форума за изследвания Група за подкрепа за загубата на животни . Понякога семейството и приятелите не съчувстват на болката си. Винаги има някой, чиято смърт и загуба на опит са универсални. Много хора също са преживели този тип загуби и са отворени да говорят с вас. Намирането на система за поддръжка е важно.

продължителност на живота на немската овчарка

съобщение

2. Не цензурирайте чувствата си.

Не позволявайте на другите да цензурират чувствата им. Вашата тъга е ефективна. Важно е лечебният процес ви позволява да живеете. Няма подходящо време да продължите. Позволете на емоциите да преминават и да избягват преценката, когато преминат. Не забравяйте, че е хубаво да сте ядосани или тъжни. Дайте си разрешение да плачете. Добре, ако мислите, че сте след смъртта на вашия домашен любимец. Бързото затваряне не показва липса на внимание или връзка с вашите колеги.

(Фотографски кредит: Jupiterimages / Getty Images)

3. Изградете наследство.

Създаването на осезаемо и трайно наследство в чест на вашия изгубен домашен любимец е начин да отпразнувате живота си. Засаждането на дървета и цветя, разфасовки в строителните разфасовки, създаването на произведения на изкуството, писането на писма за вашите домашни любимци може да помогне за болка и да осигури начин да продължите.

куче пинчер

4. Изцеление през ритуали.

Имайте паметник за вашето починало животно Това може да бъде добър начин да намерите затваряния. Това ще ви помогне да изразите болката си с хората, на които имате доверие, да споделите радостта на вашите съученици и да се чувствате заобиколени от общност за подкрепа. Игнорирайте онези, които намаляват желанието им да имат погребение. Ако смятате, че това уважение към вашите нужди и наследството на вашия домашен любимец е правилно.

5. Практикувайте автомобилния превозвач.

Загубата на домашен любимец може да бъде физическа, психическа и емоционално стресираща. Практиката на автомобила -каратераистиста е важна през този период. Ако вечеря с приятели, гледайте филм, ходете, пускайте музика или баня, той ще се посвети на дейности, които ще му донесат радост. Заобиколен от хора, които могат да го подкрепят. Хранете се добре, спите и упражнявате и помислете за физическите си нужди.

6. Създайте нормалността на оцелелото животно.

Животните също могат да изпитат болка след загуба на домашни любимци, което може да повлияе на тяхното поведение. Като съпричастни същества, оцелелите домашни любимци могат да страдат. Опитайте се да поддържате живота си ежедневно. Увеличете количеството и честотата на забавното упражнение може да ви помогне да увеличите настроението си. В допълнение, можете да си помогнете в траурен процес.

7. Потърсете професионална подкрепа.

Ако болката от загубата стане твърде тежка и започне да влияе на кладенеца, можете да общувате, за да му помогнете. Специалисти по психично здраве Можете да слушате и да предоставяте поддръжка.

Загуба на животниに対処するには時間がかかり、漸進的なプロセスです。新しい犬を見つける前に癒しの時間が必要かもしれません。失われた友人を置き換えることは決してできないことを思い出してください。